강원대학교병원 심장재활 치료 과정을 연출·재연하여 제작된 교육자료입니다.

본 운동이 끝난 후 가벼운 정리운동을 하면 혈중 젖산의 농도를 빠르게 떨어뜨려 운동 후 근육통을 예방할 수 있습니다.

심장재활은 심혈관질환의 급성기 치료가 완료된 직후부터 시작되는 회복 과정과 개인별 맞춤 운동치료, 위험인자 관리 교육까지 포함하는 프로그램입니다.

운동부사 검사를 통해 심장기능을 정확하게 평가하고 적절한 운동처방을 받아 실천하면 심혈관질환의 재발을 예방하고 예후를 개선할 수 있습니다.

심혈관질환이 없더라도 발병 위험이 높은 경우에는 현재의 심폐 운동능력을 정확하게 평가해서 자신에게 맞는 운동 방법을 찾아 꾸준히 운동해야 합니다.